 >> Остеоартроз суставов предупреждаем с помощью двигательной терапии
|
|
|
Могут ли занятия спортом вызвать остеоартроз суставов в будущем?
Предположение о том, что занятия спортом могут вызвать остеоартроз суставов костей, маловероятно. Систематические занятия спортом обычно предполагают умеренные нагрузки на опорно-двигательный аппарат, и поэтому, напротив, сохраняют подвижность суставов на долгое время. Равномерная физическая нагрузка даже показана в случаях заболеваний суставов и позвоночника (лечебная физкультура).
Кстати, остеоартроз — считается хроническим невоспалительным заболеванием суставов (суставных хрящей) и окружающих их тканей. Из всех заболеваний суставов это - наиболее распространенное заболевание, причем по статистике от остеоартроза страдает от десяти до шестнадцати процентов населения земного шара.
В группу риска заболевания остеоартрозом попадают люди, подверженные лишь чрезмерным физическим нагрузкам на суставы. Именно в таких случаях остеоартроз суставов бывает почти неизбежен. Среди спортивных занятий наиболее рискованная для возникновения артроза сфера – тяжелая атлетика. А также избыточный вес, стоячая работа, нарушение осанки, занятия спортом (прыжки, бег). В начале болезни человек чувствует, как при резких движениях сустав похрустывает, а при сгибании возникают неприятные ощущения.
Также причинами этого заболевания могут стать нарушение обмена веществ и гормонального фона, ухудшение кровоснабжения сустава, наследственная предрасположенность к заболеваниям хрящевой ткани, пожилой возраст, травмы, такие болезни, как ревматоидный артрит и псориаз.
Самым доступным средством профилактики и лечения остеоартроза является ходьба. Ежедневно мы ходим по несколько часов в день, что позволяет нашим суставам сохранять свою функциональность. Однако нужно помнить, что не рекомендуется пребывать «на ногах» без перерыва более 40 мин. Ходьбу нужно совмещать с отдыхом. Только в таких случаях остеоартроз суставов перестанет Вас мучить.
|
